방향은 설정하고 나서 썸네일형 리스트형 집중에 대하여 집중 focus집중이라는 단어가 의미를 가지려면 대상이 필요하다. 집중 그 자체만으로는 의미를 가지기 어렵다. 다만 대상이 정해졌다면 집중은 어떻게 하는 것일까?어떤 수준별 단계로 구분될까?공감되는 문구가 있어 옮겨 보았다. (집중력을 높이기 위해) 당신이 해야 할 일은 인내심을 가지고 그저 매일 하는 것뿐이다. 1. 주의2. 숙고3. 몰두4. 평온 속의 활동 첫 단계는 모든 생각을 멈추고, 현재 집중해야 할 대상에 정신을 집중하는 일이다. 이 단계가 주의의 단계이다. 그런 다음, 일을 진행하는 방법에 관해 활발하게 생각함으로써 정신을 일깨우는 단계에 들어간다. 이것이 숙고의 단계이다. 오랫동안 숙고하면 집중을 방해하는 외부 자극이 들어오지 못하도록 감각의 문이 모두 닫힌다. 이때 정신은 그 안에서 오로.. 더보기 이전 1 다음