[데일리루틴] 나는 오늘만 최선을 다하기로 했다.

환경의 큰 변화로 일상이 다소 흔들렸다.
출퇴근 시간이 길어졌고 서서 이동하는 시간도 늘었다.
회사에 머무는 시간이 줄었고
집에 머무는 시간도 줄었다.

아침 식사 준비를 간소화해야 했고

청소 루틴을 매우 단순화 했다.

준비시간을 줄이고 체력을 아끼기 위한
동선을 재설정하고
공간을 정비하고 있다.

그럼에도 하루를 마무리하는 시간
내가 투자한 강의 듣는 시간
혼자 사색하는 시간 배치를 못하고 있다.

 

출퇴근 지하철 안에서  '데일리루틴' 책을 읽으면서 하루를 어떻게 배치하는 것이 좋을지 계속 생각하고 재조합하고 있다. 

 

나는 하루를 마무리하는 정리 시간을 확보하고 배우고 배운 것을 정리하여 축적하는 습관을 가지고 싶다.

처음은 모두 어렵다는 사실을 받아들이고 더 많이 더 자주 시도해서 다듬어가고 싶다.

 

책의 다양한 사례와 예시를 보며 나에게는 무엇이 맞을까 계속 상상해본다.

복잡하게 엉켜 있는 생각을 정리하고 다듬고 서로 엮어서 매일 한발씩 조금씩이라도 내딛고 싶다.

그 시간을 확보하고 싶다.

 

불안을 키우지 않고 다스리기 위해 연습하고 시도하는 시간을 더 확보하고 싶다.

무의식 중에

나를 돕는 행동을 하는 시간을 조금씩 늘려가고 싶다.

 

내가 원하는 안정감을 주고 불안을 잠재워주며 시간을 내편으로 만드는 확실한 방법

늦었다는 조급함이 나를 다그쳐도

과거로 돌아갈 수 없으니

이제라도 다시 오늘을 살며 앞으로 나아가기로 

 

에너지 (운동/음식) - 아침 과채쥬스, 매일 30분 운동

에너지 (감정) - 나를 응원하는 문장

커리어 - 연습/축적/가치 전달

재정 - '잃지 않는다. 잊지 않는다'

영향력 - 나를 아끼고 사랑하는 사람에게 선한 영향력을 미친다

관계 - 

즐거움 - 읽고 배우고 성장하는 것을 즐긴다.

성장 - 

 

 

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  패자는 목표를 설정하고 승자는 시스템을 만든다.   스콧 애덤스

  철저한 루틴은 허투루 삶을 살지 않겠다는 열정의 증거다.

  작은 일이라도 허술하지 않으며, 남이 안 보는 데서라도 속이거나 숨기지 않으며, 실패했다 하더라도 나태하거나 거칠어지지 않는 사람이라면 진정한 영웅이다. -채근담-

  설령 네가 삼천 년, 아니 삼만 년을 살 수 있다고 할지라도, 지나가는 것은 오직 지금 사는 삶이다. 너는 지금 지나가는 삶 외에 어떤 다른 삶을 사는 것이 아님을 명심해야 한다. -마르쿠스 아우렐리우스 명상록-

  루틴은 삶을 자동화하는 것이다.

  아침에 눈을 뜨는 순간부터 꼭 실천해야 할 것들로 잘 짜인 루틴은 뇌가 무의식 중에도 신경쓰고 실천하도록 유도한다.

살아지는 대로 사는 것이 아니라 살고 싶은 자신의 삶을 사는 것이다.

  루틴은 노력하지 않기 위해 최선을 다해 노력하는 것이고, 애쓰지 않기 위해 최대한 애쓰는 것이 아닌가 싶다

  창의력도 루틴의 산물이다.

   성공하는 사람이 아침에 일찍 일어나는 것은 기대감이 있기 때문이다.

   매사에 모든 현상을 단순화하는 능력은 나의 언어와 논리로 세상을 해석하는 세련된 사고 과정이다.

   그래서 핵심이 뭔데? 네 생각이 뭐야?

   일을 시작하기 전에 해야 할 일을 메모하거나 아이디어를 일단 노트에 옮긴다. 또 충분히 머릿속으로 시뮬레이션을 해보고 일의 맥락과 핵심을 파악한 후 업무에 임한다.

    수고한 나에게 보상하는 걸 잊지 않는다.

    학습자는 나보다 똑똑하다. 나도 틀릴 수 있다. 최대한 즐기자.

   앞으로 나아가기 위한 비결은 일단 시작하는 것이다. 일단 시작하기 위한 비결은 복잡하고도 압도적인 일을 다루기 쉬운 작은 일로 분해한 뒤 맨 처음의 하나를 시작하는 것이다. 마크 트웨인, 소설가

   사람은 자신의 가치에 위협을 느낄때 미룬다고 한다. 타인의 비난, 거절, 비판을 자신의 완벽함을 허무는 위협으로 보기 때문에 일을 미루는 것이다.

   휴식은 중요한 기술의 하나가 되어야 한다. 유능한 사람은 할일 목록 못지 않게 휴식 목록을 챙긴다는 것을 잊지 말자.

내게 맞는 루틴을 설계해 보자. 그리고 시작했으면 멈추지 마라.

 

 

    제3의 공간, 격식과서열이없고 소박하고 수다를 떨수 있고 자유롭고 음식이 있는.. 사회학자 레이 올덴베르그

    환경설정은 의지력을 능가한다. 스탠퍼드대 행동 설계연구소

    한 공간에서는 하나만 하자. 왜? 모든 습관은 자기 구역을 갖는다. 아주 작은 습과의 힘

    공간의 당신이 만들어내는 결과물의 양과 질을 결정한다.

 

    루틴은 당신에게 주어진 시간만큼은 확실하게 통제하면서 삶을 예측가능하게 만든다

 

    기계적 연결

    인간은 패배하도록 창조된 것이 아니다  실패는 단지 목표를 이루기 위한 예행연습에 불과하다.

    우리가 도구를 만들면 다음에는 도구가 우리는 만든다. (루틴의 선순환)

 

    목표가 있으면 자신의 계획과 결정에 확신과 자신감이 생긴다.

    죄수 심리에서 벗어나려면 내가 시간의 주인이 되어야 한다.

 

    휴식을 계획하자

    혼자만의 공간 시간을 확보하자

 

    생각대로 살지 않으면 사는대로 생각하게 된다.

 

    기록과 연습이 천재를 만든다. 둔필승총

 

    물리 1원칙 더이상 쪼갤 수 없는 가장 기본이 되는 요소들로 쪼갠후 그것들을 조합하여 근본에서 논리를 쌓는다.